近日，苏格498g二级联赛球1LwL南部女王19岁的替补门TkHy山姆-亨德森，原本可以clU3主力门将养8VdY的情况下得lKId出场机会，aBLJ他却被自家x5WI场的母牛撞IHn1了肩膀，若gvxz是他躲闪及1BO4，还将遭受eKRT严重的伤害IY9i

5.练习双手变换运1sim,眼睛同样直视前方.加速运球CjFd速运球也1AiI於基本动uKS2之一,当你原地运球jQ0F达到相当wMgj畅的地步m5in,开始加快运球前进1lJ9速度,你可以从球场yfOJ边的端线BpUi另一边的T9DO线来回反1UFv练习,这将有助於你LbfX运球节奏j5j5掌控.跨下运球这招q7MK下运球虽ySXH很费时,却非常基本zKJi重要:右手运球,左脚较右脚置c21g约一个脚sXNW的距离,在双脚跨下0XKz回换手运0LPi一次後,运球加速前IhdZ.且双眼始终注意前nQhT动态,而不是在看球NAib双脚.背后运球如困UpnX很怕球在xrjk前运来运4Ere很容易被qZDX.可以使用背後运球,让你出糗TI5w机会大幅I2YK低.这招的要点是将WNHO掌握在球sUYI前缘处把qqkg拉回到正wNcm後方,左手张开准备1hux球,以继续做背後来UlTT运球的动jN7a.护球说到护球的动ctvt,这是大个子也必备oO6K功课之一,想像一下,当有防守39Jj堵在你右RPUR时,所谓的护球是把S0kN的身体当4SD3屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之kNZV做一合法jilt护球动作,以保护球NYon致被抄走sKMz